Mes domaines d'intervention
Tout au long de la vie, il arrive à chacun de traverser des périodes de doutes, de tension ou de fragilité émotionnelle. Ces moments ne traduisent pas un manque de force, mais la réaction naturelle à des événements, des pensées ou des situations qui nous bousculent.
Mon rôle, à travers les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et la thérapie EMDR, est de vous aider à comprendre ce que vous ressentez, à apaiser vos émotions et à retrouver un équilibre durable.
Chaque accompagnement est pensé selon votre histoire et vos besoins, autour de différents domaines d’intervention fréquemment rencontrés en thérapie.
Les troubles anxieux
Les troubles anxieux peuvent se manifester par des attaques de panique, des inquiétudes constantes, des ruminations ou un stress persistant.
Quand l’anxiété prend trop de place, elle finit par limiter les activités et perturber le quotidien
👉En savoir plus sur un accompagnement thérapeutique
🪷 L’accompagnement thérapeutique aide à identifier les déclencheurs, comprendre les mécanismes de l’anxiété et retrouver un sentiment de maîtrise et de calme intérieur.
Les phobies
Les phobies sont des peurs intenses et incontrôlées face à des situations, des objets ou des contextes spécifiques (foule, transport, animaux, lieux fermés, etc.).
Elles entraînent souvent des évitements qui réduisent la liberté et la qualité de vie.
🕊️ Un travail thérapeutique progressif et bienveillant permet de désensibiliser la peur, de reprendre confiance et de réinvestir les situations redoutées à votre rythme.
La confiance en soi
Un manque d’estime de soi peut se traduire par des pensées auto-critiques, la peur du jugement ou un sentiment d’infériorité.
Ces croyances limitantes freinent souvent la réalisation personnelle et professionnelle.
🪷 La thérapie vise à reconstruire une image de soi plus juste, à renforcer la connaissance de soi et à développer une attitude plus bienveillante envers soi-même.
Les événements difficiles ou les traumatismes
Certains événements marquants — comme un deuil, une séparation, un accident ou une agression — peuvent laisser une empreinte émotionnelle profonde.
Ils se traduisent parfois par de la peur, des cauchemars, des flashbacks ou une vigilance accrue.
🕊️ Une prise en charge adaptée permet de retrouver de la sécurité intérieure, d’intégrer les souvenirs douloureux et de redonner du sens à l’expérience vécue.
La dépression
La dépression se manifeste par une profonde tristesse, une perte d’intérêt, une fatigue importante, ou encore un sentiment de vide et de culpabilité.
Elle peut rendre chaque journée plus difficile à affronter.
🪷 La thérapie offre un espace d’écoute et de compréhension, où l’on explore les causes de la souffrance pour retrouver énergie, espoir et mouvement vers l’avenir.
Les difficultés relationnelles
Les relations — qu’elles soient familiales, amoureuses, amicales ou professionnelles — peuvent parfois devenir sources de tension, de malentendus ou de souffrance.
Ces situations révèlent souvent des dynamiques relationnelles répétitives ou des attentes inconscientes issues de notre histoire personnelle.
👉En savoir plus sur la dépendance affective
🕊️ Le travail thérapeutique aide à mieux comprendre ses modes de relation, à ajuster sa manière de communiquer et à développer des liens plus équilibrés et sécurisants
Chaque difficulté émotionnelle ou relationnelle a un sens particulier, souvent ancré dans le vécu et les expériences passées.
En thérapie, nous cherchons à mettre en lumière ces schémas, à mobiliser vos ressources internes et à favoriser une relation plus apaisée avec vous-même et avec les autres.
Vous n’avez pas à traverser ces difficultés seul(e). Un accompagnement psychologique bienveillant, clair et structuré peut vous aider à retrouver confiance, stabilité et harmonie dans vos relations 🌿.